糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的一组代谢异常综合征。因胰岛素分泌、胰岛素作用或两者同时存在缺陷，引起碳水化全物、蛋白质、脂肪、水和电解质等的代谢紊乱，临床以慢性（长期）高血糖为主要共同特症。并引起一系列的并发症。最严重的急性并发症是糖尿病酮症酸中毒或糖尿病性非酮症高渗性昏迷。长期糖尿病可引起多个系统器管的慢性并发症，导致功能障碍和衰竭，成为致残、病死的主要原因。

最新的权威数据糖尿病的发病率是（我国）11.8%，葡萄糖耐量受损则达到50%，用通俗的话来说就是每两个中国人就有一个是糖尿病或走在糖尿病有路上。

为什么会得糖尿病呢？两个原因：遗传和环境因素，遗传是天生的我们不能改变，环境是可以改变的，我们是可以自己把握的。环境因素又是什么呢？最重要的两点就是吃得多，动得少，能量过剩。也就是说生活习惯是引起糖尿病的最重要的自己可控的原因。所以改变生活习惯就可以改变糖尿病的发生率，可以延缓或避免糖尿病并发症的发生，也可以使糖尿病得以缓改（逆转）。改变生活习惯就是要正确地吃和正确地运动。如何才能正确地吃和正确地运动要因人而异，因时而异，不能一刀切，要根据个人的体重，身体的具体情况，平时的活动量以及血糖情况等各种情况个性化制定计划。