规律运动可以帮助您：

1.改善胰岛素敏感性和骨骼肌功能

2.改善脂肪和蛋白质代谢

3. 预防和治疗糖尿病并发症

4.改善心理状态

运动的时机： 

1.餐后机的1小时左右

2.不要空腹运动

3.不要在正午阳光暴晒时运动

4.不要在寒冷的早晨运动

5.不要在早晨浓雾还未散去时运动

不恰当的运动会：增加低血糖的发生率加重糖代谢紊乱

爱和健康糖尿病管理中心